【导语】灌篮是篮球里的花式打法,是一种最刺激,最能使观众情绪高昂的打法,尤其当 篮球进篮的时候,那股猛力往往非常振奋人心,鼓舞士气,下面说一下灌篮的技巧。

灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放 进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而 如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球, 那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球, 可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差 不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把 身体倾斜,避开对方的打手就行。

如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半 边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走 步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。

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