运球至对方跟前右脚迅速向左上方迈出或左脚向右上方迈出对方的重心势必向那个方向移动此时持球队员则立马用左手或右手将球从胯下运往右手或左手球到达右手或左手后左脚或右脚立即变向往右上方或左上移动并低头用肩膀挡住对方的腹部使其无法拦截持球队员持球队员已经与对方在于同一水平线对方自然就无法继续对持球队员施加防守了

跳停运球过人,是五六七十年代运球过人颇具威力的重武器。到 80 年代末期就很少见到了。然而近几年来我国的一些球员以及美国职 业篮球优秀选手又拿起了这一过人的重武器,效果甚佳。以下是店铺教 大家的关于篮球技巧过人 24 招希望能给大家带来帮助! 24 招篮球实用的过人技巧

第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球 给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步, 同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,持球队员则快速 向那个方向运球突破;如果持球队员迅速踏出一只脚之后,对方被你给 晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或 右上),迅速从那个方向运球突破。

第二种:晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用习惯性的那只手运 球,一般用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可 向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方 推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向 右上方迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成一个视觉效果 就是:持球队员已经向右上方突破。

第三种:突破时最实用的招数:胯下运球。 运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出), 对方的重心势必向那个方向移动,此时持球队员则立马用左手(或右手) 将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚) 立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使 其无法拦截持球队员,持球队员已经与对方在于同一水平线,对方自 然就无法继续对持球队员施加防守了。 第四种:三步上篮一般都是晃人后的动作,但有一招可以从对手 的跟前突破上篮: 左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍

球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做 这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用 起来效果不错。以上说的 4 招还没弄懂的话就来看下接下来的篮球技 巧过人 24 招视频吧! 篮球突破过人技巧

突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时 候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手 将球往相同方向摆去,动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个 方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向 相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速 从那个方向运球突破。

晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用你习惯性的那只手运球,我 是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上, 那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动, 于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方 迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成一个视觉效果就是: 你已经向右上方突破。

其实不一定,因为你是有心里准备的,你的右脚可以迅速借力收 回并迈向左上方突破,而对方没有心理准备,则其重心一个劲地往你 右方倾斜,一时间无法转向左方移动。这样,你就立马能够突破他的 防线了。

这一招要练好的话,关键在于你的肩膀晃动,只要你练得好,在 节奏比较快的时候,就能像艾弗森那样把人晃倒~

突破时最实用的招数:胯下运球。 运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出), 对方的重心势必向那个方向移动,此时你则立马用左手(或右手)将球从 胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变 向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法 拦截你,挡住了他的去向,你已经与他在于同一水平线,他自然就无

法继续对你施加防守了。 从上面那一招改变而来的,难度比较大的胯下二次运球: 运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同

时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,假装 要从右侧突破,当对方的重心向右移动之后,你右手立马变向,将球 从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住 一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突 破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的 瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

V 型运球: 运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行 V 型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身 向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判 断错误而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。 三步上篮一般都是晃人后的动作,但有一招可以从对手的跟前突 破上篮: 左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍 球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做 这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用 起来效果不错。 篮球运动的主要意义 提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较 大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面 发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物 质)基础,从而提高生活的质量。 促进个性发展 通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、 意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养

团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德 品质和集体主义精神。

促进创新能力 篮球活动是一项创造性的活动,所有技、战术都既有原理和规格, 又包含着个人的不同表现风格,没有固定的、僵死的模式,每个人、 每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它 的复杂性和多变性,需要参与者必须根据当时情况随机应变,及时、 果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效 的应对措施。而所有这一切,都需要参与者用自己的智慧创造性地去 应对场上出现的各种问题,从而有效地提高创新能力。 提高分析能力 由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置,所以,篮球场上要展 开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对 手的制约,要求参与者依据自身实力,结合不同对手进行分析比较, 斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、 意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高,锻炼和培养 发现问题、分析问题和解决问题的能力。

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