在日常生活中,相信很多小伙伴们都十分热衷于运动吧,打篮球其实也是很好的运动方式,此项运动跨越各个年龄段,而且还能够锻炼身体,锻炼我们的身体协调能力,往往喜欢打篮球的小伙伴们都知道,投篮得分才是整场比赛的主要目的,但其实在打球的过程中,懂得如何防脱、防守、成功过人,也是大家的必备技能,话说篮球技巧大家真的了解吗?新手想要快速入门,这几点你一定要把握了。

其实这是大家在整场比赛中,应该都要具备的一招技能,因为往往在球场上,80%的运动中,我们都是在没有球的状态下进行的,所以对于在场的所有球员而言,大家都要掌握无球状态下移动的能力,其次大家要注意的是,往往在整个跑运的过程中,作为掩护球员,大家一定要降低自己的重心,使自己的肩膀与跑动人员的臀部同高,这样一来,才能够使自己的球,得到很好的防守,对手无法从二人之间进行穿过,同时通过掩护人员后,大家要脚尖和肩膀同时面向篮筐,这样一来,才能够保证接球后的投篮保持住平衡。

在实践这项战术时,我们最重要的部分就是挡,如果你作为球员,打的比较好,那对手是无法进行攻克的,甚至我们在打完之后再拆,在这种时候我们应该做什么呢?首先我们要明白挡人要怎样,当你成功的挡住防守球员时,就一定要注意看挡的这个人有没有换位置,没有的话,可以继续进行防守,如果对方进行前移的话,你可以试试让对手直接将球传给你,完成得分。记住在整个过程中,挡是最为重要的,不然只能是徒劳,只有这样才能够做接下来的拆,这就是一个补防作用,如果在你成功的挡过之后,防守你的球员并没有进行换防,那便不存在拆的动作,接下来让你的队友,也能够轻易完成得分。

我们在整个进攻的过程中,不能要求动作、手型一模一样,但也应该尽量的像标准的投篮姿势学习,如果不能的话,就会导致我们无法与其他技术动作进行相结合,无论是姿势还是手型差别较大,从而一些配套的技术就无法得到发挥,虽然往往在接球投篮时问题不大,但后续影响还是很大的,所以作为一些篮球新手,大家在开始练习投篮时,首先要练好的,就是标准的投篮姿势,这对于我们后期的技术进步,也会起到很好的促进作用。

往往对手在持有球时,我们的队友没有失位,则可以跑去中路进行协防,突破对方的出路,往往在这样的情况下,对手也是很难处理球的,因为无法传球给队友,这也会导致他们不能再继续运球过人,其实盖帽也是有讲究的,特别是在遇到体型比我们还要大的球员时,就不要选择正面去冲突了,否则对手会十分轻松的把你晃过去,而是选择侧面冲突,这种方法能够更好的过人,其次作为善于突破过人的球员而言,大家在整个过程中,也要留出充足的空间进行防守,与对手靠得太近,反而容易被过掉,但如果对方的投篮水平较差的话,同时对方又无法进行突破,其实这样就很容易出现失误的情况。

往往大家在上篮的过程中,对手肯定会对你进行防护,同时惯用手的旁边,自然会有更多的防守人员,他们会观察你的弱势,并进行针对性的主攻,但其实对于专业的篮球球员而言,在这种时刻,他们都会选择用反手投篮,这其实也能够很好的逃过来自对手的围怼。如果日常生活中,大家习惯用右手投篮,那可以再练习一下左手上篮,相反的也同理,这样一来,就能够打对手一个措手不及,这一招可以有效的躲避来自对手的协防以及补防,同时面对我们这样的投篮方式,这也会使对手完全无法招架。

这其实是在篮球比赛中,较为常见的一种过人方式,也就是所谓的投篮假动作,以假动作来迷惑对手,随即完成过人,而之所以被叫做拜佛,也是因为这个动作的姿势,就像是在佛堂拜佛一样。

以上几项基本技术,则是大家作为新手必须要掌握的,相信大家在掌握了之后,也能够快速入门,有效提高自己的篮球水平。返回搜狐,查看更多

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